स्विमिंग करते वक्त अपनाये क्या सावधानियाँ :

स्विमिंग करते वक्त अपनाये क्या सावधानियाँ :

स्विमिंग करते आपको कोई दिक्क्त नहीं आये इसलिए करे कुछ ऐसा हो ना परेशानी ऐसा-वैसा | 

स्विमिंग टिप्स:

यदि आप स्विमिंग में नए है और आपको स्विम्मिंग से डर लगता है तो शुरु में पानी से डर मिटाने के लिए पूल के किनारे पर ही स्विमिंग करे| 

2. स्विमिंग जैकेट डाल कर स्विमिंग करे | 

3. स्विमिंग करते वक्त डरे बिलकुल भी नहीं और ज्यादा गहराई में शुरू में स्विमिंग सिखने के समय न जाए| 

 4. पानी के दोस्त बनाने के लिए उसकी गहराई नापे जैसे की छलांग मार्के देखे की क्या पानी ज्यादा ही गहरा जो आप डूब गए तो निकल ही नहीं पाएंगे खुद ज्यादा तर सीखने वाली जगह पर पानी गहरा नहीं होता जो आप छलांग मार कर या जैकेट डाल कर भी नहीं निकल पाए | 

5. स्विमिंग करते समय रंग कला न होजाये इसलिए नारियल का तेल या कोई वाटर प्रोटेक्शन क्रीम लगा कर ही जाए और बाद में स्विमिंग करने के बाद दही बेसन लगा स्क्रब कर ले या दही का ही लेप लगा भी आप स्किन हेल्थी ,ग्लोइंग और कालेपन से बच सकती है| 

6. बालो को हमेशा बांध कर स्विमिंग कैप अवश्य प्रयोग करे ताकि बालो की कोई समस्या बाद में उत्प्न्न न हो जाए | 

7. आँखों की सुरक्षा हेतु स्विमिंग गिलास जरूरी ही लगा कर जाए | 

8. जिन्हे कानो में जल्दी परेशानी हो जाती है वे कानों के बड लगा कर जाए ताकि पानी स्विमिंग करते समय वो गंदा पानी आपके कानो को परेशान न करे | 

9. शुरू में सिर्फ फ्री स्टाइल पर ही ध्यान दे ताकि अन्य स्विमिंग स्टाइल करते वक्त आपको सिखने में काफी समय न लगे और स्विमिंग में आपको किसी भी परेशानी का सामना न ही करना पड़े |

स्विमिंग टिप्स